5 sätt att läka smärtsam inre Chub Rub

det händer med de bästa av oss: vi läser upp allt om hur man förhindrar chub rub, och förbereda oss för en skavfri sommar genom att fylla på Kroppsglid och köpa Bandelettes. Men ibland händer skavning fortfarande, och du är kvar med de obekväma splotchy röda inre låren som brinner när du så mycket som tittar på dem. Så hur läker du chub rub? Tja, du behöver inte bara stå ut med det — du har flera alternativ att välja mellan.

fenomenet som kallas chub rub händer när huden på de inre låren gnuggar ihop, speciellt när låren är lite fuktiga — tack, fuktighet. Även om det definitivt är ett mycket vanligt #FatGirlProblem, kan inre lårskav hända med alla vars lår gillar att bli mysiga i varmt väder. Detta kan skapa alla typer av obehag och få dina inre lår att bilda utslag, sticka, brinna, bli ojämn eller till och med blöda. Chub rub kan ha ett sött namn, men det är inget skämt. Allvarligt kan den här saken förstöra din sommar. Det måste stoppas

oavsett om du trodde att du kunde ”bara springa runt hörnet till affären” utan någon större lårfriktion eller om du slutade gå runt i din baddräkt för långt längre än du trodde att du skulle, kan chub gnugga vara så lömsk! Så det är allt detta prat om hur man förhindrar det, men hur är det när du faktiskt har det? Hur gör du våndan slut? Här är fem steg för att läka irriterade inre lår:

ren

När du kommer hem från den heliga labyrinten som går runt medan låren är i Agony, skölj dem med en kall dusch eller bad och en mycket mild tvål. Chansen är stor att du har brutit huden lite, och du vill undvika att göra smärta till infektion. Allvarligt, men: använd en mycket mild tvål som Toms of Maine. Alla konstiga kemikalier eller dofter kommer att irritera käften ur dina ömma lår.

Toms of Maine Daily Moisture Body Soap, $6, Amazon

desinficera

döda alla små bakterier som finns kvar på de drabbade områdena genom att använda ett mildt antibakteriellt medel. Du kan använda bra gammal Polysporin eller vilken typ av salva du har, men jag föredrar att använda Saje Wellness’ Safe Hands natural antibacterial cream. Det dödar inte bara bakterier och svamp, men det är supermjukt och det luktar så bra!

Saje Wellness säkra händer naturlig antibakteriell kräm, $13, Saje Wellness

lugna

ok, du har behandlat det. Men hur får du den hemska känslan att försvinna? I grund och botten, att hålla låren svala, separerade och torra kommer att hjälpa mycket här. Att lägga tillbaka framför en fläkt med låren ifrån varandra kommer att ge en värld av söt lättnad. Det finns också massor av naturliga huskurer för inre lår skav. Kyld astringent toner eller uppfriskande spray kan också kännas som en himmelsk kyss. Du kan inte slå bra ol aloe vera gel, och lägga till lite lavendel eller kalendula — eller båda — kommer att vara extra lugnande. Blötläggning och kylning av kamomilltepåsar och sedan placera dem på den irriterade huden är också en solid snabb fix till ditt inre lårbesvär.

om de verkar lite för hippie-dippie för dig, kan du alltid prova Monistat Chafing Relief, som påstår sig fungera för både förebyggande och lugnande strömirritation.

Monistat Chafing Relief Gel, $9, Amazon

Håll torr

fukt kommer bara att uppmuntra bakterier eller jäst att växa i dina öppna sår (ew), så försök att hålla dina inre lår fina och kyla under den tid de läker. Försök att bära andningsbara bomull pyjamas och undies, och se till att du sover i en sval miljö. Efter träning eller svettig, försök att låta området lufta lite. Och framför allt…

håll dem separerade

OK, så du lärde dig din lektion om lår som gnuggar ihop en gång redan. Så den här gången, håll dem åtskilda. Du kommer att behöva hålla dessa killar fria från skav för att låta dem faktiskt läka. Du kan täcka dem med gasbindningar under dagen om du vill, men nu är det en bra tid att investera i några anti-chafing shorts, som dessa från Lårsamhället.

lår samhälle Anti-Chafing Shorts, $34, lår samhälle

Se, lätt! Läka upp den chubben och se till att du håller låren svala och täckta resten av sommaren: de förtjänar det!

bilder: Amanda Kirk; Giphy

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *