7 positiva Bekräftelseappar du bör kolla in

https://www.facebook.com/Positivity-Post-850385048367345/ människor över hela världen känner sig alltmer stressade. Negativitet är utbredd och det kryper in i det dagliga livet som ett svart moln. Från nyheterna, till karriärstress och familjespänning, stress ökar. Men visste du att det är möjligt att neutralisera den negativiteten?

Jag vet att inte alla är ett fan av positiva bekräftelser. Vissa tycker att de är gimmicky eller slöseri med tid. Men det tänkandet är missriktat. Medan de naturligtvis inte är ett botemedel, är de ganska effektiva för att hjälpa till att omforma vårt tänkande. Upprepa något tillräckligt ofta och det blir andra naturen och vår verklighet.

hur fungerar positiva bekräftelser?

positiva bekräftelser är uttalanden / fraser som kan hjälpa oss att konfrontera och så småningom övervinna självförgörande och negativa tankar. När vi upprepar dessa positiva uttalanden tillräckligt ofta och tror på dem kan de hjälpa oss att hålla fokus på det positiva och till och med lindra några av effekterna av stress.

Om du till exempel känner att du inte mår bra i ditt jobb kan du neutralisera det negativa självpratet genom att upprepa ”Jag är mer än mitt jobb. Jag är intelligent och kapabel och min förmåga att övervinna mina utmaningar är obegränsad.”

positiva affirmationer är effektiva eftersom de undertrycker det negativa självpratet och istället ger oss något inspirerande och motiverande att fokusera på.

en anledning till att vissa människor inte använder positiva bekräftelser är att de tror att de måste fortsätta googla för att få nya. Faktum är att vi kan skriva våra egna positiva bekräftelser och det är nog bäst. Men, människor är upptagna dessa dagar så lyckligtvis, inte bara kan du använda google, men det finns också appar och bekräftelse webbplatser som kan hjälpa.

kolla in dessa appar och webbplatser för att införa mer positivitet i ditt dagliga liv. Jag har inkluderat en kort blurb från var och en för att ge dig en uppfattning om vad var och en har att erbjuda:

1. ThinkUp
” ThinkUp erbjuder dig ett enkelt sätt att bygga ett positivt tänkesätt. Allt du behöver göra är att välja dina bekräftelser, registrerar dem i din röst, Lägg till din favoritmusik och lyssna på den dagligen.”

2. Smiling Mind
”Vi är en 100% icke-vinstdrivande organisation som arbetar för att göra mindfulness tillgänglig för alla. Vision: att hjälpa varje sinne att trivas. Uppdrag: att tillhandahålla tillgängliga, livslånga verktyg för att stödja friska sinnen.”

3. Instar Affirmation Writer
” äntligen! En app som kommer att förändra ditt liv enligt dina unika mål, drömmar och önskningar: den positiva Bekräftelseförfattaren från Instar Performance bisexuell. Att skriva kraftfulla, effektiva bekräftelser som positivt påverkar ditt liv är en konst. Vi designade denna författarapp för personer som vill skriva egna anpassade bekräftelser.”

4. Shine
”Shine är en gratis egenvård app som känns som en daglig pep talk i fickan. Oavsett om du är stressad, överväldigad, orolig—Shine kommer att påminna dig ”Jag fick det här.”

5. Positiva affirmationer av Selfpause
”positiva affirmationer av Selfpause är utformade för att hjälpa dig att inte bara övervinna negativiteten så riklig i denna värld, men för att hjälpa dig att utmärka sig på alla områden i ditt liv genom manifestationer. Med tusentals bekräftelser professionellt inspelade i tiotals kategoriserade spår är Selfpause det perfekta verktyget för att ge någon avdelning i ditt liv en boost.”

6. Tacksam
enligt forskare vid Harvard Medical School, ” tacksamhet hjälper människor att känna mer positiva känslor, njuta av goda erfarenheter, förbättra sin hälsa, hantera motgångar och bygga starka relationer.”Grateful skapades för att uttrycka tacksamhet i ditt liv både enkelt och roligt, samt för att påminna dig, under dessa ögonblick, om de många välsignelserna i ditt liv (som du har dokumenterat i Grateful).

7. Louise Hay Affirmations
det finns en webbplats komponent: ”vackra och meningsfulla affirmationer att lyfta din dag. Klicka på varje kategori för att avslöja positiva bekräftelser för att skapa ditt bästa liv!”Eller så kan du ladda ner apparna från Google Play eller app store för Apple iOS-enheter.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *