retrograd säsong: en tid att reflektera och dekomprimera

innan jag formellt studerade astrologi var jag alltid fascinerad av att se och vara närvarande med stjärnljus och fundera över betydelsen av vad jag såg och upplevde. Det verkade jag hade en relation, anslutning, och samtal med planeterna långt innan jag verkligen visste vad som hände. Jag hade redan ett djupt intresse för växter och örtmedicin, så jag började se likheterna mellan planeterna i himmelplanet och växterna i markplanet. I alla mina studier fortsätter jag att komma tillbaka till samma tanke, som också är en del av min personliga resa med yoga: sinnet, planeterna, växterna, organsystemen och känslorna hjälper mig att inse att vi alla är ett. Enhet är viktigare än någonsin under dessa aldrig tidigare skådade tider.

ingen
@alchemicalarts

Vi har fyra planeter i retrograd i Maj. Vad betyder det? När en planet går in i retrograd verkar planetens rörelse på himlen gå bakåt i förhållande till jordens plats i rymden. Men det är det inte. Har du någonsin kört förbi en annan bil på vägen och det ser ut som det går bakåt? Detta är en bra analogi för retrograd rörelse.

Se även din maj-juni Yoga Horoskop

retrograd är en tid för revision. En retrograd planet är förknippad med” re – ” ord, som granskning, reflektion, revidera, ompröva, komma ihåg, rebell, återvända, återuppliva. Och av goda skäl. Även om vi befinner oss mitt i svåra tider, är stjärnorna grundade för att hjälpa oss att anpassa oss själva. Det finns fyra planeter i retrograd denna månad, men nedan markerar jag bara de tre som började i Maj: Venus, Jupiter och Saturnus. (Förlåt Pluto, du blir alltid utelämnad.) Läs vidare för att ta reda på hur du kan anpassa dig till planeterna den här månaden.

Venus: retrograd från 12 maj till 26 juni 2020

Venus är skönhetens planet, kopplad till sinnen, nöje, relationer och konst. Från ett inre medvetenhetsperspektiv är Venus planeten som representerar våra värderingar och kärlek. Under retrogradperioden kommer Venus att vara i tecken på Gemini. På kollektiv nivå är det uppenbart att vi måste se över våra värderingar. Det är dags att ompröva vad som är viktigt i våra liv. När vi mentalt organiserar våra liv kring saker som inte är nödvändiga, kommer vi så småningom att tvingas granska dem

på individnivå, Venus i Gemini ger anslutning genom kommunikation i framkant. Neptunus är involverad, muddying vattnet i kommunikation och anslutning. Planeten Neptunus representerar illusioner, vanföreställningar, acceptans och förlåtelse. I våra relationer beror förvirring på antaganden om säkerhet när osäkerhet är närvarande. Var noga med att inte omedvetet projicera dina personliga värderingar på andra, eftersom detta kan orsaka problem i relationer. Kom ihåg: projektion är en avsiktlig illusion och förnekande av vad som är.

Venus retrograde inbjuder dig att ta dig tid att reflektera, granska och skriva om vad det är som du verkligen värdesätter. Vad ger dig nöje? Vad får dig i världen av de fem sinnena? Vad är din gåva till världen?

Kom i kontakt med dina sinnen med denna mindful body scan från Tara Brach.

Jupiter: retrograd från 14 maj till 13 September 2020

Jupiter är planeten för tillväxt, överflöd, expansion och ekonomi. Från ett internt medvetenhetsperspektiv representerar Jupiter vår tro och intuition. Under retrogradperioden kommer Jupiter att vara i Stenbockens tecken. Jupiter i Stenbocken är inte den mest gynnsamma platsen för Jupiter och kan få Jupiters gåvor för expansion att minska under hela sin resa i Stenbocken. På en kollektiv nivå ser vi detta tydligt ut i finanskrisen orsakad av COVID-19, liknande kraschen 2008, som inträffade förra gången Jupiter var i Stenbocken. Hur kommer vi att växa från dessa nuvarande stötestenar?

på individnivå är Jupiter retrograd en bra tid att checka in med vår vision om sanning. Vad är historien vi delar med världen? Med Jupiter i Stenbocken, om vår vision om sanning är hög och inte grundad i verkligheten så kan den helt enkelt förbli en önskedröm. Att komma i linje med vad vi vet intuitivt är det alltid bra att göra under Jupiter retrograd. Det här är dags att kasta bort gamla begränsande övertygelser som tvingades på oss av vår miljö. Jupiter retrograde inbjuder dig att revidera de gamla berättelserna som styr ditt liv. Ställ istället in din inre guru för att växa. Kom ihåg: att ta bort hinder kan skapa expansion.

prova denna sekvens från Seane Corn för att finslipa din intuition och aktivera ditt tredje ögonchakra.

Saturnus: Retrograd från 11 maj-29 September 2020

Saturnus är planeten för gränser, ansvar, disciplin, auktoritet, begränsningar, okunnighet, behärskning och tid. Ur ett internt medvetenhetsperspektiv symboliserar Saturnus känslomässig mognad, samhällelig konditionering, motståndskraft, självbestämmande och förståelse. Under retrogradperioden kommer Saturnus att vara i tecken på Vattumannen och Stenbocken, där det känns mest lugnt. Saturnus har eminens i Stenbocken och Vattumannen, därför gränser, ansvar, auktoritet, och struktur kommer att vara ett starkt tema. Vattumannen motsvarar också teknik, innovation och byggnad för framtiden.

på en kollektiv nivå inser fler människor att när det gäller Saturnus gränser har många utelämnats i kylan. Vi kan se till marginaliserade samhällen när som helst av kris för att observera den oproportionerliga mängden skada som orsakats på grund av brist på resurser. När Saturnus återvänder tillbaka till Stenbocken kommer omstrukturering att ske i ett försök att hantera situationen mer ansvarsfullt.

på en personlig nivå kan vi ompröva hur vi har varit konditionerade för att tänka på arbete. Jag älskar alltid tanken att ansvar handlar om vår förmåga att svara—inte att vi måste slutföra uppgifter och kontrollera dem från en lista. Med all den osäkerhet som finns just nu är det viktigt att fokusera på reflektion och vår förmåga att reagera på de förändrade tiderna.

emotionell mognad kommer också upp under retrogradperioden. Saturnus är härskare över självnederlag och självbestämmande är viktigt att förstå. Svaret på trauma, rädsla och osäkerhet kommer att se annorlunda ut för alla, beroende på resurser. Emotionell mognad är förmågan att hålla plats för de möjligheter som finns. Inte alla kommer att vilja utöka sitt personliga varumärke och skapa en onlinekurs, vissa kan behöva vara offline helt för att reflektera över vad som händer i världen. Att gå bort från teknik kan vara bra.

Uranus, planeten som representerar befrielse och åtkomst till äkthet kommer att påverka Saturnus cykel, vilket indikerar att det inte är en fråga att bryta sig bort från den kända vägen—det är en given. Håll dig uppmärksam på personliga gränser relaterade till teknik och hur mycket åtkomst du tillåter människor att ha. Du är din egen auktoritet och att vara känslomässigt mogen innebär att skapa gränser baserat på din personliga definition. Saturnus retrograd inbjuder oss att reflektera över strukturen i våra liv. Håll utrymme varje dag för att hitta nya sätt att omstrukturera ditt liv efter dina behov.

denna mageandningsmeditation från Bo Forbes kan hjälpa dig att sätta hälsosamma gränser.

ingen
iStock.com

hur varje tecken kan navigera retrograd säsong

Vill du ha mer? Så här kommer denna retrograd att påverka varje astrologiskt tecken. Dessutom föreslår jag en övning som kan hjälpa dig att hålla dig jordad under denna period till mitten av September 2020.

Väduren

det kan vara dags att granska arbete och kommunikation. Ta dig tid att fokusera på din andliga övning för att hitta mer klarhet, flöde, lätthet. Nu är det dags att sakta ner elden, Väduren—prova denna långsamma flöde asana-övning för att hålla dig centrerad under denna tid.

Taurus

Reacquaint dig själv med gamla övertygelser. Vad värderar du utöver materiella ägodelar? Fokusera på rotchakrat under denna tid för att hålla dig jordad och stabil när du demonterar din perfektionism. Prova denna root chakra tune-up-övning för att odla en känsla av jordlighet, utstrålning och stabilitet genom asana, andetag och meditation.

Gemini

återuppfinna oss själva är något vi alla måste göra då och då. Plumb djupet av ditt psyke för att upptäcka vad du vill och vem du vill vara. Fokusera på hjärtöppningsmetoder för att skapa utrymme i den fysiska kroppen, så att du kan öppna dig för den utökade versionen av vem du vill bli.

Cancer

Reframe dina relationer med andra som en återspegling av vad som händer inuti. Dessa reflektioner kan vara ett sätt att ansluta till det gudomliga och inte känna sig överväldigade. det är okej att låta allt gå. Slå på en spellista och gå in i en extatisk dans för att hjälpa dig att komma ur huvudet och in i kroppen. Du måste känna det för att läka det.

Leo

granska din rutin och dagliga struktur. Är det i linje med vad du vill skapa? Checka in med likasinnade personer som kan hjälpa dig att bli organiserad. Om du försöker skapa mer struktur, fokusera på solar plexus, som handlar om självbefogenhet, så att du kan hävda din viljestyrka och förbättra dina dagliga vanor.

Virgo

hur mycket av din kreativitet uttrycker du faktiskt? Om perfektion är vad du skjuter för, siktar du på fel mål. Var medveten om vad det är som du vill dela med världen och släpp stela tankar om det. Detta är en möjlighet för dig att lära dig att släppa taget och gå med flödet. Försök att öva konsten att lossna. Ingen Jungfru, allt behöver inte vara perfekt för dig att dela dina gåvor med världen.

vågen

avslöjande sanningar som hålls i din emotionella kropp kan dyka upp. Kolla in med din tro för att bedöma om de tillhör dig eller någon som du vill behaga. Prova denna chakrajusterande övning för att få tillgång till ditt högsta jag, så att du helt kan gå in i din autonomi och få kontakt med andra från ett autentiskt utrymme.

Scorpio

kommunikation är viktigt, särskilt när tiderna är tuffa. Nu är det dags att säga vad du tänker på. Öva denna halschakraöppnare för att skapa rymd i halsen så att du kan tala din autentiska sanning.

Skytten

vad värderar du verkligen och hur skapar du partnerskap som hjälper dig att uppnå dina mål? Nu är det dags att göra självundersökning och ställa in avsikter så att du kan uppfylla din själs önskningar.

Capricorn

att veta vem du är är alltid en steg-för-steg-process. Om du fortsätter att arbeta mot det med tålamod; du gör de nödvändiga justeringarna automatiskt. Ta med medkänsla och stillhet i din dagliga rutin för att lyfta vikten från axlarna. Många av oss—särskilt hårt arbetande Kepsar-tenderar att hålla spänningar i nacke och axlar. Tänk på denna nacke och axelfrisättning för att mildra spänningar i dessa områden.

Aquarius

just nu kan du känna dig mer isolerad än vanligt och kanske inte vet exakt vad det är som du vill ta med i världen med alla dina unika gåvor. Dansa, spela och påminn dig själv om att du en gång var ett kreativt barn.Om du inte hade den erfarenheten i din barndom, skapa den nu. Knacka in i ditt inre barn och bli lekfull med dessa asana-poser.

Fiskarna

har du känt dig kopplad till dina vänner och grupper? Du kanske känner dig redo att återansluta med vissa, medan du kanske känner dig frånkopplad med, =hur som helst, gör det som gör att du känner dig bekväm. Varje relation som känns som ” hem ” kommer att vara här när allt är över. Fördjupa din förståelse för andra och odla heliga förbindelser genom en djupare förståelse av yogas historiska läror.

Se även här är allt du behöver veta om Mercury Retrograde

i år går Yoga Journal årliga ambassador Road trip—Live be Yoga Tour—virtuellt. Vi kallar det dekompression. Nyligen har vi alla blivit ombedda att resa inåt, ta stunder av paus och stillhet och att sakta ner, vila och prioritera de saker vi värdesätter. Följ Live Be Yoga 2020-serien här, Håll kontakten med oss på @livebeyoga på social och gå med i rörelsen för att hitta skönhet i stillhet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *