Rundri

hur lång tid tar det att avsluta en Ironman-Triathlon? Svaret, baserat på vår analys av mer än 41 000 efterbehandlare i 25 Ironman Triathlon: cirka 12 timmar och 35 minuter för den genomsnittliga triathleten. Simma 2,4 miles i 1:16, cykel 112 miles i 6:25, och kör 26,2 miles i 4: 54.

naturligtvis kommer tiden det tar att avsluta en Ironman att bero på din ålder. Här är den genomsnittliga tiden att avsluta en Ironman efter åldersgrupp.

men inte alla raser skapas lika, och den tid det tar för att slutföra en Ironman beror också på kursen. Se våra sluttider efter åldersgrupp i 25 Ironman Triathlons analys.

men vad händer om du inte är genomsnittlig? Vad kommer din Ironman sluttid vara?
två sätt att komma fram till svaret. Först, om du har tävlat en halv ironman, multiplicera den tiden med 2,1 för en ballpark uppskattning (se vår förutsäga din Ironman tid baserat på din halv Ironman tid).

om du inte har slutfört en ny halv ironman är din beräknade cykeldelning den näst bästa indikatorn, eftersom den representerar 50% av förväntad Total sluttid (se vår 50% – regel) i genomsnitt.

planerar en 6 timmars cykel split? Då är en 12 timmars sluttid ett realistiskt mål, till exempel. Se bara till att du inte går ut för hårt på cykeln, med för lite energi kvar för körningen. Se till exempel Vår Ironman Coeur d ’ Alene cykel/kör korrelationsanalys. Du vill inte hamna i kvadranten’ vänster den på cykelbanan’.

vill du ha ännu mer detaljer om specifika raser? Dig into our archive of more than 100 Triathlon Stats, Charts and Analyses.
Raymond Britt

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *